vida activa
APLICACIONES PARA CORRER
Running es una palabra inglesa que se refiere a la actividad de Correr. En los últimos años el Running ha ganado muchos adeptos. Además de la concie…
vida saludable
PÓNGALE DEPORTE A LA MENOPAUSIA
Sofocos, sudoración, insomnio, palpitaciones, mareos, tendencia al llanto o a la depresión, cambios en la distribución de la grasa corporal y aumen…
vida saludable
LIMPIANDO NUESTRO ORGANISMO
Durante las Fiestas Patrias no sólo aumentamos de peso, también se incrementa el nivel de toxinas perjudiciales para la Salud. Esta situación puede …
Salud
BENEFICIOS DE CONSUMIR AVENA
El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, gracias a sus fitoquímicos, nos protege contra …
running
¿ADICT@ AL CAFÉ? SU EFECTO EN EL DEPORTE
En algunas ocasiones el día empieza cuando sostienes tu taza de café. Esos nubarrones de somnolencia se disipan sorbo a sorbo. Sí, el café es una fu…
Recetas
QUEQUE DE AVENA Y ZANAHORIA
Hoy traemos una rica receta saludable para compartir en familia, con tus amigos o con quien tú desees. Ingredientes: 3 cucharadas de margar…
sport
LA IMPORTANCIA DEL CALZADO DEPORTIVO
Elegir el calzado deportivo más adecuado para cada momento es una tarea difícil y en la que la mayoría de los deportistas iniciados no prestan la su…
vida saludable
CONSUMO DE OMEGA 3 EN EL DEPORTE
Numerosos estudios avalan las excelentes propiedades de los ácidos grasos Omega 3 sobre el metabolismo, el sistema nervioso y ante diferentes patolo…
sport
CONSEJOS PARA UN HÁBITO DE ENTRENAMIENTO
El ejercicio regular es un hábito conocido por promover una salud óptima. Tal vez lo odies o tal vez lo ames. Pero, es el hábito más valioso que p…
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