vitaminas
Que son los macronutrientes??
Los 3 macronutrientes son los carbohidratos, la proteína y las grasas . Estos son los proveedores principales de nutrientes. Además de darle al cuer…
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6 ERRORES FRECUENTES A LA HORA DE CENAR Y CÓMO CORREGIRLOS
Tanto si estás intentando perder peso como si lo que quieres es seguir un estilo de vida activo y saludable, la cena es una parte importante de tu …
Salud
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE LOS CARBOHIDRATOS
Para seguir una alimentación equilibrada es importante consumir los tres macronutrientes: proteína, grasa y carbohidratos. Los carbohidratos so…
vida saludable
4 MITOS Y VERDADES SOBRE EL CHOCOLATE
Uff!!! el chocolate… ese amigo inseparable en los momentos de bajón, el remedio para tener energía por la tarde o ese trocito de placer al que recu…
servicios para empresas y particulares
CLASES PERSONALIZADAS
A ti que deseas esculpir tu cuerpo y obtener una mejor versión para este verano 2019 traigo las nuevas clases personalizadas en sus 2 modalidades: …
vitamina y minerales
¡¡¡NO MAS EXCUSAS!!! ¡MEJORAR tu alimentacion DEPENDE DE LA DETERMINACIÓN Y DISCIPLINA!
A tener en cuenta estos 5 tips: comenzar por la cocina, retirar todos los alimentos que no te ayudan a lograr el objetivo deseado. Como por e…
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Controla el cortisol y baja de peso
Sabias que una de las formas más eficientes para reducir grasa está en saber controlar la hormona cortisol. El cortisol es una importante hormo…
vitamina y minerales
la importancia del COLAGENO en tu cuerpo?
Es la proteína con mayor presencia en el organismo, pero a partir de los 25 años el cuerpo pierde aproximadamente un 1,5% de colágeno anualmente, d…
vitamina y minerales
Nueve fuentes de fibra que deberías comer
Cuando piensas en lo que tienes que comer para conseguir músculo y mejorar tu salud en general , la fibra no es uno de los nutrientes que aparece …
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¿Cómo organizo mis comidas?
Una de mis frases favoritas es “Lo mejor está por venir” me encanta esta frase porque es un empujón de que todo en determinado momento te va a sa…
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Alimentos para ganar masa muscular
Combina estos alimentos con tu rutina de ejercicio y aumentarás tu volumen. Si tu objetivo es aumentar masa muscular. Para lograrlo, no sólo ne…
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10 Maravillosos Beneficios De La Naranja
Estas deliciosas y jugosas frutas están llenas de vitaminas A, B y C, nutrientes como magnesio, fósforo, potasio y calcio, y poderosos antioxidant…
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El descanso es parte del entrenamiento
A veces pensamos que si tomamos un día de descanso estamos perdiendo mucho, o si descansamos durante el entrenamiento perdemos fuerza por lo que no…
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