1 taza de avena
1 taza de agua
2 scoop/medida de proteina
Poner la porción de avena en un pote para microondas, agregar la taza de agua y poner por 4 minutos a máxima potencia. Sacar y dejar enfriar.
En un tazón aparte poner los 2 scoop de proteína y un chorro pequeño de agua. Hay que mezclar manteniendo una consistencia como la nutella o el manjar.
Una vez listo verter la proteina sobre la avena enfriada y poner al congelador 15 minutos.
Listo a disfrutar!!!
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