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Meditación para el deporte: las 7 claves
La meditación es una técnica que puede ser muy útil en la preparación mental de los deportistas o de las personas que se ejercitan con regularidad A …
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EL VINO Y NUESTRO ORGANISMO
En varias ocasiones hemos escuchado los grandes beneficios de tomar una copa de vino al día , y eso nos ha dado más motivos para considerar con…
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la importancia del COLAGENO en tu cuerpo?
Es la proteína con mayor presencia en el organismo, pero a partir de los 25 años el cuerpo pierde aproximadamente un 1,5% de colágeno anualmente, d…
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El descanso es parte del entrenamiento
A veces pensamos que si tomamos un día de descanso estamos perdiendo mucho, o si descansamos durante el entrenamiento perdemos fuerza por lo que no…
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10 claves para bajar de peso
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QUEQUE DE AVENA Y ZANAHORIA
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LA IMPORTANCIA DEL CALZADO DEPORTIVO
Elegir el calzado deportivo más adecuado para cada momento es una tarea difícil y en la que la mayoría de los deportistas iniciados no prestan la su…
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CONSUMO DE OMEGA 3 EN EL DEPORTE
Numerosos estudios avalan las excelentes propiedades de los ácidos grasos Omega 3 sobre el metabolismo, el sistema nervioso y ante diferentes patolo…
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CONSEJOS PARA UN HÁBITO DE ENTRENAMIENTO
El ejercicio regular es un hábito conocido por promover una salud óptima. Tal vez lo odies o tal vez lo ames. Pero, es el hábito más valioso que p…
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